Większość dorosłych osób potrzebuje od 7 do 9 godzin snu na dobę, by w pełni wypocząć. Na zapotrzebowanie to wpływa nie tylko wiek, ale też płeć, stan zdrowia (zarówno fizycznego, jak i psychicznego) czy prowadzony styl życia. Bezsenność prowadzi m.in. do zmęczenia oraz zaburzenia regeneracji organizmu, a w konsekwencji spadku wydajności w pracy. Już jedna nieprzespana noc może skutkować obniżeniem nastroju, jak również zmniejszeniem efektywności w wykonywaniu obowiązków zawodowych. Jak objawiają się niedobory snu i co można zrobić, by im zapobiegać?...
Godziny pracy
Pon, Wt, Czw: 09:30-15:50
Śr: 09:00-15:00, Pt: 9:00-13:00