Aktywność fizyczna w miejscu pracy: proste sposoby na ruch i wzmocnienie organizmu

Praca przy biurku czy za kierownicą wiąże się z długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej, co często prowadzi do różnych problemów zdrowotnych. Z kolei ich konsekwencją może być spadek wydajności i konieczność częstszego korzystania ze zwolnień lekarskich (tzw. L4). Jednak jak mówi stara mądrość ludowa – lepiej zapobiegać niż leczyć. Dzięki promowaniu aktywności fizycznej w miejscu pracy pracodawcy mogą obniżyć częstotliwość występowania przestojów spowodowanych przez absencje...